《體育周刊》記者馬德興對中超聯賽提出了三點建議，增加升級名額，刺激內卷，取消補充，拒絕彌補數量，增加體能抽樣測試，并全面公開。

2025年中超聯賽已經結束，上海港隊連續三次奪得冠軍，但亞冠聯賽排名墊底。中超聯賽亞軍和第三名上海申花和成都榮成排名倒數第二和第三。北京國安在亞冠聯賽中提前一輪被淘汰。外戰的慘淡和中超聯賽越來越被各方忽視，這使得中超聯賽再次陷入爭議。在如此慘淡的背景下，中超聯賽如何自救？這可能是賽季結束后各方最關心的問題。作為一名跟隨中國足球30多年的老記者，如果你想提出三點建議，核心是利用世界足球中最常見的足球競技規則來解決中國足球的問題，而不是應用行政或其他手段。

建議一:增加降級 刺激內卷

與往年相比，2025賽季中超聯賽最大的變化之一是外援人數的增加。雖然只增加了一個人，但從整體實施來看，中超聯賽更依賴外援，這從非本土球員的進球比例可以看出。自2023賽季全面恢復正常以來，中超聯賽外援（包括香港和臺灣球員）的進球比例已超過60%，幾乎回到了過去的“金元時代”。2024賽季，外援進球占總進球的61.36%，2025賽季上升至64.72%！

中國足協主席宋凱曾動議全面放開外援。一方面，他考慮與亞冠聯賽相匹配。恐怕他仍然希望通過增加外援來強迫當地球員。但現實是非常骨感的。

“金源足球”的一個重要后遺癥是“高薪低能”。許多本地球員根本不值得現有的價值。即使在當前的“后金元時代”，本地球員也無法獲得過去的高薪，但他們仍然很高。由于工資高，本地球員已經形成了一種懶惰的心理和狀態。一個很容易解釋問題的現象是：在職業球隊中，經常練習的是外援，而只有少數本地球員。為什么外援要練習？因為他們隨時都面臨著被取代的命運。但大多數本地球員不練習，因為他們有這樣一種心態：“球隊中只有少數人可以使用，教練肯定

在這種情況下，毫無疑問，利用足球比賽規則增加升級名額和席位是最有效的方法之一。競技體育和競技足球的本質是適者生存，升級和降級的實施是最直接的體現之一。在中超聯賽16隊的規模下，短期內擴大軍隊可能是不現實的。畢竟，基礎相對薄弱。因此，多年來，中超聯賽一直采用“兩升兩降”的方法。只有在2021賽季末，才采用升級和降級附加賽制度。

在目前的中超聯賽中，職業足球俱樂部的生存仍然是一個主要問題。因此，盡最大努力生活，即使只是生存，也已成為大多數俱樂部的底線。在這種情況下，中國的職業足球并不能更好地發展，也缺乏至少的動力。在2025年的中超聯賽中，降級分數達到了歷史新低，足以解釋這個問題。在2024賽季，梅州客家隊在最終積分榜的下半部分，即第9名和第15名，只有5分的差距。

面對這樣的情況，中足聯能否考慮增加降級隊名額來刺激中超球隊？也就是說，自2026賽季以來，中超已經成為16隊規模的“四升四降”或“3.5升3.5降”，即獲得中超第13名的球隊將與中甲第4名球隊進行主客場升級和升級附加賽。這樣可能會進一步激活或調動中超球隊，尤其是中下游球隊的積極性。

增加外援人數或想刺激本地球員本身，但增加升級和降級名額直接刺激俱樂部。首先，讓俱樂部走出舒適區，然后讓俱樂部調動球員的熱情。通過這種適者生存的方式，驅逐當前中國足球的“劣幣”，使更多的“良幣”有更多的機會和空間來成長和發展，從而徹底改善中國職業足球的土壤和環境。

提出“增加升級和降級配額”的原因是，記者在歐洲采訪中經歷了這樣一個場景：葡萄牙國家錦標賽（原第三級）根據地理位置分為多組，每組有14支隊伍，但每組只升級1支隊伍，但降級高達6支隊伍！這是什么意思？一支球隊在26輪比賽中升級并不容易，但如果他們粗心大意，他們將面臨降級的風險。這種聯賽對球員的鍛煉價值和意義可想而知。

當然，從俱樂部的角度來看，它肯定會反對擴大降級配額，因為這將使俱樂部很難繼續混合，降級的風險至少翻了一番或更高。一旦降級，俱樂部的價值無疑將大大降低。然而，從中國職業聯賽和中國足球的高度來看，要提高聯賽水平，擴大商業價值，不需要減少混合俱樂部，讓更多的“好錢”進入最高水平的職業聯賽嗎？

經過新一輪的深度反腐敗，中國足球迫切需要在各個方面得到充分的重振，需要新的血液和新的力量來改變中國足球的舊模式。“適者生存”比簡單的行政命令或手段更容易被社會各界接受。此外，在CSL實施“4升4降”或“3.5升3.5降”方法的同時，CSL可以實施“4升5降或6降”，CSL也可以使用類似的方法，核心是為許多“有想法、愿意做”的新俱樂部提供更好的機會，為中國職業足球“洗牌”、凈化中國職業足球。也許兩三年后，中國職業足球會呈現出截然不同的場景，屆時將恢復到“2升2降”。

建議二:取消補貨 拒絕彌補數字

近年來，由于準入等原因，中超聯賽有很多球隊，但結果似乎并沒有讓那些已經降級的球隊重生。最新的例子是梅州客家隊。2024年賽季結束后，梅州客家隊已經降級，但由于滄州獅子俱樂部未能通過準入，他們繼續參加中超聯賽。一個賽季后，梅州客家隊再次進入中國甲級聯賽。

在某種程度上，“替補”可能是中國職業足球金元時代開始消退時產生的“怪胎”。前面多次提到，競技體育的核心是適者生存。由于所謂的“面子”問題，已經通過競技確定應該被淘汰的球隊被互聯網打開，并通過“后門”重新登上桌面。在整個過程中，有些人已經成為一種腐敗的方式和溫床。在足球深度反腐敗的過程中，有報道稱，一些俱樂部為了補充而做了“利益轉移”等瘋狂的事情，完全忽視了中國足球的整體利益。

從管理者的角度來看，如果一支球隊退出，它將無法達到16支球隊規模下240場聯賽的基數。它看起來不太好。它還將涉及許多利益相關者的利益，如贊助商和電視廣播商，因為總體贊助合同中有最低數量的游戲和廣播要求。因此，為了彌補游戲并滿足贊助要求，允許補充。因此，有一種情況是，當我知道一些俱樂部俱樂部可能會因為財政等原因退出時，我知道我沒有希望降級，所以我只是把它放到最后。因此，這些補充團隊的個人利益得到了保障，但CSL的整體利益呢？

取消補償是實施適者生存的另一種最佳方式和體現，即在“寧缺不濫”的情況下，保證品牌形象。即使頂級聯賽的球隊數量減少，甚至單數球隊也不可怕，仍有其他解決方案，如韓國K聯賽分級系統、澳大利亞超級聯賽三循環系統等，比賽甚至更多，這就是我們每天所說的“方法比困難更困難”，使用補充是最懶惰、最不科學的方法。多年來，職業聯賽的實踐一再證明，這個系統是不可取和不合理的，那么為什么我們仍然堅持使用它呢？這是一個更值得思考的問題。

因此，是時候取消中足聯的“替補”制度了。

建議3：增加抽樣測試 全面公開

職業聯賽的“健康球”一直受到各行各業的批評，但相關部門沒有采取相應的手段和方法來解決這個問題。在2025賽季，由于統計數據不好，如跑步距離遠離韓國和日本，更不用說提高強度跑步和沖刺跑步了。因此，相關經理提出了一種“超長補時”的方法，如長春亞泰對梅州客家的比賽實際上持續了123分鐘，甚至超過了30分鐘的加時賽時間。在整個2025賽季，沒有一支球隊場均比賽時間不到100分鐘，最短的大連英博場均比賽時間超過103分鐘，最高的成都成都場均比賽時間超過106分鐘。從表面上看，實際的凈比賽時間并不短，甚至超過了韓國和日本聯賽，但它有什么意義呢？在亞冠聯賽中，中超聯賽仍然會受到韓國和日本俱樂部的打擊嗎？

“缺乏訓練”是中國足球的一個常見問題。只要你看看中超聯賽球隊的每周訓練計劃和時間，你就可以清楚地知道。當我們經常強調科學、歐洲、美國、韓國和日本俱樂部的訓練時，我們只看到了球隊的訓練周計劃，而忽略了球員的個人訓練計劃。因此，面對這種情況，中國足聯有必要組織不定期的體能測試。

甲A時代，中國足協集體組織體能測試，未通過考試者不得參加聯賽，引起廣泛爭議。現在，面對中國足球的現狀，中國足聯不能組織集體冬季訓練和集體能力測試，但可以在聯賽期間不定期對各隊進行體能抽樣測試，并根據實際情況不斷提高體能測試標準。

中國足聯可以直接在訓練場進行抽樣測試，而無需通知。整個過程在線直播。結束后，結果立即在互聯網上公布，使各種各樣的愛和情人無處藏身。此外，中國足球聯合會應與當地俱樂部溝通。俱樂部必須對體能不合格的人進行停薪和停賽處罰，并在一兩個月內重新參加考核。只有通過考試的人才能重新獲得比賽資格，恢復工資。此外，一個賽季對一支球隊的抽樣測試不能局限于一兩次。

當我們鄙視身體測試時，我們可能不知道烏茲別克斯坦聯賽在賽季前仍然有“身體測試”的說法，但通過考試的人就是沒有資格參加。烏茲別克斯坦足球被公認為亞洲一流球隊，國家隊也首次獲得了參加世界杯的權利。作為第一個采用身體測試的中國職業聯賽，它被視為阻礙職業聯賽的一大癌癥，這真的很諷刺。

如果增加降級配額是為了讓中超俱樂部“卷起來”，那么進行體能抽樣測試就是為了讓球員“卷起來”。在短期內，當中國球員的技術、戰術能力和個人能力難以立即提高和提高時，中國球員可能是目前最可操作的方式和方法。畢竟，體能是足球最基本的方面，也是足球最基本的方面這是最容易取得突破的。自2011年亞洲杯以來，亞足聯最近的亞洲杯技術報告實際上指出了中國隊的一個主要癥結，即身體健康狀況不佳。這么多年來，我們一直沒有取得突破，是時候讓中國足聯下定決心了。

目前，中國職業足球聯賽需要穩定，但這種穩定并不是讓管理者充當和事佬，認為所有的政策或措施都應該讓所有人滿意，也不是面對困難采取多一事不如少一事的態度。相反，他們應該以深入改革的勇氣和勇氣，以堅定的決心和毅力，敢于對慢性病下藥。只有這樣，中國職業足球才能看到曙光。其中，決策者和管理者的認知和態度尤為重要，甚至是決定性的。